今更感バリバリ。体重80キロが見えてきたので、ここらで一発やることとす。 基本的には昔やって成功したメソッドを元に実施予定。 ■常に減量を意識する。 ■月に2キロ程度を目標にする。 ■朝食、夕食を減量用プロテイン＋豆乳のみとする。 ■昼食はおにぎり2個…

夜になって寝る段になってから左腕に違和感。 なんと表現してよいものか、スゲー嫌な感じ。痛いとかじゃない感じ。 暖めたり、冷ましたりしても状況変化はなし。 肩こりか？と思って湿布を貼るも効果は薄い。 結局、朝の4時ごろまでゴロゴロしてて寝付けなか…