なんちゃって低インシュリンダイエット的なことをしていたんだけど、まあメインは夕食を極力減らすって感じで。 で、結局夜に米食べてなくても変なジャンクフード食ってたらなお悪いんぢゃね？という結論に達したので夕食の米食復帰。 ただし夕食は納豆ご飯…

連休最終日は心療内科の診察があったから朝早くから起きて出かけてみたり。 まあ連休通して遅く起きるということはなくて意外としっかり朝起床、昼寝、夜遅く就寝という感じだった。 ここ数年でこの休日朝起きる生活習慣にしたいと本気で考えて悩んでいたか…